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20. sept., 2017
Méditation et protocole
Si vous faites une méditation régulière et plus ou moins longue, je vous conseille un certain protocole. D'abord mettez vous dans le noir le plus complet et dans une ambiance sonore la plus silencieuse possible. Puis achetez vous un brûleur d'huiles essentielles bouddhiste et deux ou trois bougies. Mettez quelques goûtes d'huile essentielle dans le brûleur et si vous avez froid préparez vous un habille à manche longue pour vous couvrir ou une couverture, c'est pareil. Pour ce qui est des huiles essentielles c'est à vous de faire vos recherches pour voir ce qui peut vous convenir. La lavande est bonne pour la détente et la camomille pour dormir. Vous pouvez aussi vous acheter une statuette de bouddha mais bon ça c'est pour les plus dévoués au bouddhisme. Ensuite mettez vous en position et vous pouvez y aller.
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