31. janv., 2020

Expiration et angoisse

L'expiration est très importante pour gérer les angoisses ou le stress.

L'expiration, c'est là où on vide son sac, où on vide les mauvaises choses de notre corps. Donc il faut la pratiquer plus que l'inspiration. Il faut parfois faire l'exercice de s'abandonner dans l'expiration et bien tout vider.

Accentuer l'expiration permet de descendre le stress ou l'angoisse d'un ou deux degrés.

Je crois que sous notre respiration se trouve notre blessure et ce sous tout un tas de couches. Je crois que de se vider de ce que l'on a dans le ventre permet de vider l'abscès petit à petit.